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キャバリアJAM&PANとワンパク野球小僧の日常。

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(^m^)ムフフ
今年に入ってからちょっと本腰入れてやっていたダイエット。
最近になって漸く効果が現れました

なかなか結果が出なくて『やっぱりダメか』って
思っていたんですけどね

パートに出るようになったのが良かったのか、
なかなか落ちなかった体重が3kg

これで昨年一年間でストレスから食べることに走った分の
体重が減りました

・・・後は転居後に増えた分ですね。
頑張らねば

ちなみに、何も無茶なダイエットはしてません。
って言うか、私に無茶なダイエットは無理です

私がしたのは
食事は腹八分目ならぬ七分目
夜の9時以降は極力何も口にしない
歩く時は早足で
お風呂で20分の半身浴
極力間食はしない

ぐらいです。
勿論『極力』って書いてるぐらいだから、たまに間食もすれば
9時以降に飲食します。
量に気をつけて。

これを2月ぐらいからしてたんです。
半月前からパートに出るようになって、お昼は家で作ったお弁当
昼間に間食する暇ないし、帰宅後はJAMの散歩や
夕飯の準備、洗濯物の片付け等、フル回転。
元々余分なお肉が昨年1年でついてたので、漸くベストに近付いた感じ。

後▲kg、頑張るぞ
【2006/06/27 20:32】 | JAM&PAN | トラックバック(-) | コメント(0) | page top↑










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